11 - 18岁青少年长期吃荷叶可能会产生多方面不良影响，如影响营养吸收、造成肠胃不适、加重虚寒体质、影响内分泌等，应谨慎食用。
荷叶性质寒凉，11 - 18岁的青少年身体正处于生长发育阶段，肠胃功能尚未完全成熟。长期吃荷叶易刺激肠胃，引发胃寒、胃痛、腹泻等肠胃不适症状，影响营养物质的正常消化与吸收，时间久了可能导致营养不良，影响身体正常发育。 从营养吸收角度看，荷叶中的某些成分可能干扰青少年身体对钙、铁、锌等矿物质以及蛋白质、维生素等营养的吸收，而这些营养元素对青少年的骨骼发育、造血功能和免疫系统完善至关重要。青少年长期吃荷叶，可能会因营养缺失影响身高增长、免疫力提升。 对于本身脾胃虚寒的青少年，荷叶的寒凉特性会加重脾胃负担，使虚寒症状更严重，出现食欲不振、手脚冰凉等症状。荷叶可能影响人体内分泌系统，在青春期，青少年的内分泌系统较为敏感，荷叶中的成分可能干扰激素分泌，对生长发育中的生殖系统、第二性征发育等产生不良影响，比如导致月经紊乱（女性）、声音变化异常（男性）等。 虽然荷叶有一定保健作用，但11 - 18岁青少年身体尚在发育，对各类物质的耐受性和反应与成年人不同，长期吃荷叶可能带来上述潜在健康风险。如果青少年有健康调理需求，建议在医生或专业营养师的指导下进行，不能盲目食用荷叶。
