​​7 - 9岁儿童长期适量吃核桃有诸多益处，如促进大脑发育、增强体质等，但过量食用可能会带来肥胖、消化不良等不良影响。​​

7 - 9岁儿童正处于生长发育关键阶段，长期适量食用核桃能补充身体所需营养。核桃富含不饱和脂肪酸，这对儿童的大脑发育至关重要，可提高记忆力和学习能力，帮助他们在学习中更出色。核桃含有蛋白质、维生素E、B族维生素以及钙、铁、锌等多种矿物质，有助于增强身体抵抗力，预防营养不均衡带来的健康问题，为日常活动和身体成长提供充足能量。其丰富的油脂成分能够润滑肠道，促进消化，一定程度上可预防和改善儿童便秘问题。

不过，若儿童长期过量吃核桃，会带来一些负面影响。核桃热量和脂肪含量高，过多食用易造成热量过剩，进而增加肥胖的几率。而且儿童消化功能尚未完全发育成熟，过量进食核桃会增加胃肠道负担，可能引起腹胀、腹痛、消化不良等症状，影响正常饮食和营养吸收。核桃是常见过敏原，如果儿童食用后出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难、喉咙肿胀等过敏反应，应立即停止食用。

7 - 9岁儿童可以长期吃核桃，但要注意控制食用量和食用方式，将核桃磨成粉状或切碎后加入其他食物中，方便消化，同时搭配其他富含营养的食物，保持饮食多样化，确保孩子健康成长。