​​7 - 7岁儿童长期适量吃豌豆有诸多益处，但过量食用可能存在一些危害。​​ 豌豆富含多种营养物质，能为孩子生长发育提供助力，但需注意食用量和方式。

豌豆对孩子好处显著。在营养补充上，豌豆含有丰富的维生素，像维生素 C、维生素 A 等，还有钾、铁和膳食纤维等矿物质，这些营养物质有助于孩子正常的生长和发育，为孩子身体提供充足且多样的营养元素。豌豆里的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，能很好地改善孩子的消化功能，对于预防和缓解便秘问题很有帮助，让孩子肠胃更健康。豌豆中的维生素 C 和胡萝卜素等抗氧化物质，有助于增强孩子的免疫力，提高身体抵抗力，让孩子在面对外界病菌时有更好的抵御能力，减少生病的概率。它其中的维生素 A 和胡萝卜素对眼睛有保护作用，能助力预防近视等视力问题，让孩子拥有明亮的双眼。而且，豌豆中的钙、磷等矿物质对骨骼发育至关重要，有助于孩子骨骼的生长和发育，为孩子成长打下良好基础。

不过，如果7岁儿童长期过量食用豌豆，也存在一些不良影响。大量食用豌豆会加重胃肠道的负担，影响孩子的消化和吸收，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。部分孩子对豌豆过敏，食用后可能出现皮肤红疹、瘙痒、肿胀等过敏反应，严重的还可能有呼吸困难、喉咙肿胀等危及生命的情况，所以过敏体质的孩子要谨慎食用。要是豌豆没有煮熟，食用后会发生中毒的情况，出现头晕、恶心、呕吐、腹痛等症状。而且豌豆属于豆类，是比较容易过敏的食物，即使之前不过敏，大量食用也可能引发过敏，因此就算孩子吃豌豆没问题，也不可一次吃太多。

家长在给孩子安排饮食时，应让豌豆成为健康饮食的一部分，但要注意适量。若孩子在食用豌豆后出现不适症状，要及时停止食用并寻求医疗帮助，以确保孩子的健康成长。