6-8岁儿童长期过量食用糯米可能导致消化不良、肥胖风险增加及潜在过敏反应,但适量食用且烹饪得当则影响较小。
-
消化负担加重
糯米黏性高、淀粉结构紧密,儿童肠胃功能尚未发育完善,长期大量食用易引发腹胀、腹痛或腹泻,尤其对本身消化较弱的孩子更需谨慎。 -
肥胖与营养失衡
糯米热量较高,若长期作为主食替代其他营养丰富的食物,可能导致能量过剩,增加肥胖概率,同时影响膳食多样性。 -
过敏风险需警惕
部分儿童对糯米存在过敏反应,表现为皮肤瘙痒、呼吸道不适等,初次食用应少量尝试并观察反应。
建议:控制食用频率与分量,优先选择煮烂的糯米制品(如粥),搭配易消化的蔬菜或蛋白质,避免空腹食用。消化不良或过敏体质儿童应咨询医生。