​​5 - 8岁儿童长期适量吃苹果好处多，但过量食用可能存在一些问题。​​

长期适量吃苹果对5 - 8岁儿童益处显著。苹果富含维生素C、膳食纤维、钾等营养物质，其中的维生素C是一种抗氧化剂，能维持孩子的免疫力，帮助抵御疾病，促进伤口愈合；大量的膳食纤维可以促进孩子的肠道蠕动，预防便秘问题，增加粪便的体积，使粪便更容易排出体外，减少肠道内有害物质的停留时间；钾元素对于维持孩子正常的心脏功能和肌肉收缩舒张功能较为重要，适量的钾摄入有助于稳定血压，保障心血管系统的正常运作；糖类能为孩子的身体提供能量，满足他们日常活动、生长发育的需求，且苹果中的糖分释放相对缓慢，能在较长时间内持续为身体供能，避免孩子因能量快速消耗而出现疲劳、饥饿等情况，维持身体能量代谢的稳定；吃苹果对孩子的口腔健康有益，咀嚼过程可以刺激唾液分泌，唾液中含有多种酶和抗菌物质，能够清洁口腔、中和口腔酸性物质，减少龋齿的发生风险。

但如果长期过量食用苹果，也可能会带来一些不良影响。苹果中的果酸可能会对孩子的牙齿造成腐蚀，因此建议家长在孩子吃完苹果后，及时引导其漱口，避免果酸残留对牙齿造成损害；过量摄入苹果可能会加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱，甚至引发腹胀、腹痛等不适症状；苹果中含有的糖分较多，摄入过多可能会导致机体摄入过多糖分，出现营养过剩的情况，这不仅不利于孩子的健康成长，还可能引发肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险；且如果孩子本身对苹果过敏，长期食用后可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应。

5 - 8岁儿童可以吃苹果，但要注意控制食用量，同时搭配其他各类水果、蔬菜，保证营养均衡，食用前也需确保苹果清洗干净，避免因食用不当对孩子健康造成不良影响。