5 - 7岁儿童长期吃黄芥子可能有一定益处,但也存在风险,需谨慎。
黄芥子性温味辛,归肺、胃经,能温肺化痰、利气散结、通络止痛,对咳嗽气喘、胸胁胀痛等有一定治疗作用,适量食用可能给5 - 7岁儿童带来多方面益处。黄芥子富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善儿童消化功能,预防便秘,其辛辣味还能刺激胃液分泌,增强食欲;含有维生素C与多种抗氧化剂,能增强儿童免疫力,减少生病几率;芥子油苷和酚类化合物等抗氧化物质可保护细胞,降低慢性疾病风险;丰富的钙、镁、磷等矿物质有助于骨骼发育。
黄芥子也存在一些风险。其属于辛辣刺激性食物,长期大量食用可能刺激胃肠道,引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。黄芥子性温,长期食用易耗气伤阴,若儿童本身有阴虚火盛、气虚久咳等问题,会加重症状。而且黄芥子可能引起过敏反应,过敏体质儿童食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。
5 - 7岁儿童食用黄芥子要谨慎,家长应遵医嘱,在合适的剂量下给儿童食用,不可长期大量食用,同时密切关注儿童食用后的身体反应,如有不适及时就医。