​​4 - 7岁儿童长期吃金橘既有益处也存在风险，益处在于补充营养、助消化，风险则有皮肤变黄、长胖、炎症、肠胃不适等。​​

1. ​​营养补充​​：金橘富含维生素C、维生素A、钾、钙等营养元素以及橙皮甙等生物活性成分，长期适量食用能为4 - 7岁儿童补充营养，有助于维持身体正常生理功能，促进生长发育。比如其维生素C能增强免疫力，预防感冒。
2. ​​促进消化​​：金橘含有的橘皮苷、柠檬苦素等成分可刺激胃肠蠕动，帮助消化，改善食欲，长期适量食用有助于维持4 - 7岁儿童正常的消化功能。
3. ​​皮肤变黄​​：金桔富含胡萝卜素，若4 - 7岁儿童长期大量食用，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和皮下组织，造成皮肤发黄，不过停食后可恢复正常。
4. ​​长胖风险​​：金桔热量不低且含糖，若长期大量食用，又缺乏足够运动，多余热量会转化为脂肪堆积，增加4 - 7岁儿童肥胖几率。
5. ​​炎症反应​​：金桔性温，长期吃多会使体内燥热之气加剧，4 - 7岁儿童可能因此出现咽喉红肿、口腔溃疡、牙龈出血等炎症反应。
6. ​​肠胃不适​​：长期过量食用金桔，其中丰富的果酸会刺激胃酸分泌，可能引起胃痛、反酸、腹胀等肠胃不适症状；过多的膳食纤维也会加重肠道负担，引起消化不良等问题。
7. ​​注意事项​​：家长需控制4 - 7岁儿童金橘的食用量，一般不建议超过每日5个；同时注意食用时间和搭配，避免空腹吃，且不要和其他凉性或高糖食物大量同食。