长期食用白糖对2-9岁儿童的危害显著，包括肥胖、龋齿、影响大脑发育和增加慢性病风险等。
1. 肥胖问题
白糖是高热量但营养价值低的食物，儿童长期摄入易导致能量过剩，从而引发肥胖。肥胖不仅影响儿童的身体形象，还可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
2. 龋齿
白糖中的糖分是细菌的主要食物来源，细菌代谢后会产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致龋齿。儿童正处于牙齿发育期，长期摄入白糖会显著增加患龋齿的风险。
3. 大脑发育受损
科学研究显示，高糖饮食会损害儿童大脑发育，影响学习和记忆能力。过量糖分还可能降低胰岛素敏感性，进一步干扰大脑功能。
4. 行为问题
尽管目前尚无直接证据表明白糖会引发儿童多动症，但高糖饮食可能通过影响血糖波动，间接导致情绪和行为不稳定。
5. 慢性病风险
长期摄入白糖会提高儿童肥胖率，而肥胖是多种慢性病（如高血压、高血脂等）的重要诱因。糖分还可能增加某些癌症和心血管疾病的风险。
总结
为了保护2-9岁儿童的健康，家长应严格控制其白糖摄入量，建议每日添加糖摄入量不超过25克，并尽量选择天然糖分（如水果）而非加工甜食。通过培养健康的饮食习惯，帮助儿童远离“甜蜜陷阱”，促进其全面发展。
