2 - 6岁儿童长期吃薏苡仁需谨慎,虽有诸多益处,但也可能带来不良影响,需权衡利弊。
薏苡仁富含优质蛋白、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、多糖、脂肪酸、乙酯类化合物、黄酮类化合物等营养成分,具有一定利水渗湿、健脾止泻、清热祛湿、降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效,对儿童的健康成长有一定帮助,适量的薏苡仁可以为孩子提供营养,增强身体抵抗力。
薏苡仁性质寒凉,如果2 - 6岁儿童长期大量食用,可能会因脾胃功能尚未完全发育成熟,而出现消化不良、腹痛、腹泻等脾胃不适症状。而且薏苡仁中的膳食纤维含量较高,过多食用会加重肠胃负担,影响其他营养物质的吸收,长此以往可能导致儿童营养不良。
部分儿童可能存在对薏苡仁过敏的情况,长期食用增加了过敏反应发生的风险,可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
2 - 6岁儿童可以适量食用薏苡仁,但不建议长期大量吃,若食用应密切关注孩子身体反应,必要时咨询医生建议。