​​2 - 5岁儿童长期吃海蜇存在一定健康风险，如重金属蓄积、消化负担、过敏、寒凉伤胃及碘摄入过量等。​​

​​重金属蓄积​​
海蜇易富集海洋中的铅、汞等重金属，长期大量食用可能导致重金属在体内蓄积。2 - 5岁儿童脏器发育尚未完全成熟，肝脏和肾脏的解毒功能较弱，更容易受到重金属的影响，可能引发慢性中毒，表现为头晕、乏力等症状。

​​消化负担​​
海蜇含大量胶原蛋白，长期过量食用会增加孩子肠胃负担，导致腹胀、腹泻等消化不良问题。儿童的肠胃功能相对较弱，无法像成年人一样高效分解和吸收胶原蛋白，容易引起消化紊乱。

​​过敏风险​​
海蜇蛋白是常见的过敏原，可能引发荨麻疹、呼吸困难等过敏反应。如果儿童是过敏体质，长期吃海蜇可能增加过敏风险，过敏体质者首次尝试应少量测试，出现过敏症状如皮肤瘙痒时应立即停止食用。

​​寒凉伤胃​​
海蜇性寒，长期食用易损伤脾阳，尤其是肠胃较为娇弱的儿童。可能会出现胃寒疼痛、食欲不振等症状，食用时建议搭配温性调料或食材如紫苏叶、生姜等中和寒性。

​​碘摄入过量​​
每100克海蜇含碘约150微克，长期过量摄入可能诱发甲状腺疾病。儿童甲状腺功能尚未发育完善，若经常大量食用海蜇，可能导致碘摄入过量，增加甲亢等甲状腺疾病风险。

家长在为2 - 5岁儿童挑选食物时应注重均衡搭配，海蜇可以偶尔少量食用，但不可长期将其作为日常食物。若孩子出现不适症状，应及时咨询医生或调整饮食。