​​4 - 8岁儿童长期吃金橘既有益处也存在潜在风险，益处在于能补充营养、助力消化，风险主要是可能引发肠胃不适、皮肤变黄、血糖波动等。​​

金橘富含维生素C、胡萝卜素、矿物质以及膳食纤维等多种营养成分。对于4 - 8岁的儿童来说，适量长期食用金橘可以补充身体所需的营养，有助于增强免疫力，促进身体的生长发育。其中维生素C能促进胶原蛋白的合成，对儿童的皮肤、骨骼和牙齿健康有益；膳食纤维可促进胃肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘问题。

长期大量食用金橘也存在一些潜在风险。金橘性温，吃多了可能会加剧体内的燥热之气，引发类似炎症的反应，如咽喉红肿、口腔溃疡等。其富含的胡萝卜素，如果长期过量摄入，身体无法及时代谢，会出现皮肤发黄的情况，即胡萝卜素血症，但这种一般是暂时的，停止食用后可恢复。金橘含有一定糖分，长期吃可能影响血糖稳定，尤其是对于本身血糖调节能力较弱的儿童。而且金橘中的有机酸成分会刺激胃酸分泌，肠胃功能较弱的儿童长期大量食用，可能加重消化道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状，还可能刺激胃肠壁，影响肠胃健康。

总体而言，4 - 8岁儿童可以吃金橘，但要注意控制食用量，避免长期大量食用带来不良影响。家长应根据孩子的具体情况合理安排饮食，保证营养均衡摄入，助力孩子健康成长。