被自家狗咬了没破皮没出血时，虽然表面看起来伤势较轻，但仍然需要重视，因为伤口可能存在深层感染的风险。这种情况下，一般会在3~7天内逐渐恢复，但恢复时间因个人体质和护理情况而异。

一、为什么需要重视

1. 潜在感染风险：即使没有破皮或出血，伤口内部可能已经受到细菌污染，存在感染的可能性。
2. 狂犬病风险：虽然表面伤势较轻，但如果狗狗未接种狂犬疫苗，仍需警惕狂犬病风险。

二、如何护理伤口

1. 清洗伤口：用肥皂水（或其他弱碱性清洗剂）和流动清水交替清洗伤口至少15分钟，以清除表面污垢和细菌。
2. 消毒处理：清洗后，用碘伏或酒精对伤口进行消毒，预防感染。
3. 保持干燥：避免伤口接触水，保持伤口清洁干燥，防止细菌滋生。
4. 观察症状：留意伤口是否出现红肿、疼痛或化脓等感染迹象，如有异常及时就医。

三、恢复期间注意事项

1. 饮食调理：多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进伤口愈合。
2. 避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响伤口恢复。
3. 充足休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。

四、恢复时间的影响因素

1. 伤口深度：伤口越浅，恢复越快；若伤口较深，可能需要更长时间。
2. 护理情况：良好的护理可以缩短恢复时间，反之则可能延长。
3. 个人体质：身体健康状况和免疫力水平也会影响伤口愈合速度。

五、总结与提示

被狗咬伤后，即使没破皮没出血，也要及时清洗和消毒伤口，并保持观察。如果伤口出现感染迹象或身体出现异常反应，应及时就医。建议定期带狗狗接种狂犬疫苗，确保宠物健康，降低感染风险。