​​更年期女性长期适量食用黄酒可改善血液循环、缓解症状，但过量可能损伤肝脏并增加心血管疾病风险。​​

黄酒中的抗氧化成分和微量元素（如锌、硒）能清除自由基，减缓皮肤衰老，同时黄酮类物质对更年期潮热、出汗等症状有调节作用。​​适量饮用可促进雌激素分泌平衡，缓解情绪波动，提升睡眠质量​​。黄酒的温热特性有助于驱寒保暖，改善手脚冰凉，其含有的维生素B族能增强皮肤弹性，维持黏膜健康。

但要警惕​​长期过量摄入的危害​​。酒精需经肝脏代谢，长期大量饮用易导致肝功能损伤，诱发脂肪肝或酒精肝。酒精刺激可能引发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，且可能影响神经系统，导致记忆力减退或头痛。研究指出，心血管风险与酒精摄入量正相关，过量饮用可能升高血压、增加血栓风险。​​酒精热量较高​​，若未控制其他饮食摄入，易导致热量堆积，造成体重增加。

对更年期女性而言，每日饮用量需严格控制在50~100毫升内，避免空腹饮用。​​特殊人群（如肝病患者、高血压患者或肠胃敏感者）应禁用或遵医嘱​​，且孕妇、哺乳期女性绝对禁止饮用。建议搭配富含蛋白质和维生素的清淡饮食，搭配适度运动以加速酒精代谢。饮酒后若出现持续不适需及时就医排查，警惕潜在健康隐患。