11-15岁青少年长期吃鲜芦根可能导致脾胃虚寒、腹泻、月经不调(女性)及潜在肝损伤,需在医生指导下控制用量。
- 消化系统影响:鲜芦根性寒,长期服用易伤脾胃阳气,引发腹痛、腹泻、食欲不振,尤其脾胃虚弱的青少年症状更明显。
- 女性生理周期紊乱:青春期女性若经期过量食用,可能因寒性刺激导致经血不畅或痛经,甚至影响正常发育。
- 肝脏负担风险:中药材代谢依赖肝脏,长期摄入可能增加肝损伤概率,青少年器官发育未完全,风险更高。
- 营养吸收障碍:持续腹泻可能影响钙、铁等关键营养素吸收,对骨骼生长和免疫力形成不利。
总结:鲜芦根虽有清热功效,但青少年长期食用需严格遵医嘱,避免盲目“食疗”引发健康隐患。