学龄前儿童长期适量吃椰子一般有补充营养、促进消化等好处，但过量食用可能存在肥胖、肠胃不适等坏处。
椰子富含蛋白质、维生素（如维生素C、维生素E）、矿物质（如钾、钙、镁、磷）和氨基酸等营养物质，学龄前儿童适量食用有助于生长发育，比如维生素和矿物质能支持骨骼健康、增强免疫力，蛋白质和氨基酸是身体组织修复和生长的基础。同时椰子中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。椰子水呈弱碱性，能调节体内酸碱平衡，有助于维持身体健康。
但长期大量食用椰子可能存在一些不良影响。一是导致肥胖，椰子含有一定量的脂肪和糖分，过量摄入易使热量过剩，转化为脂肪堆积。二是影响血糖，椰子糖分较高，过多食用可能造成血糖波动，尤其对有血糖调节问题的儿童不利。三是引发肠胃不适，其高纤维成分可能增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。四是增加肾脏负担，椰子中钾含量丰富，过量食用可能超出儿童肾脏排泄能力，影响肾功能。五是可能过敏，部分儿童对椰子过敏，接触后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
总体而言，学龄前儿童可以适量食用椰子，但家长需控制好量，并注意观察孩子食用后的反应。如果孩子出现不适症状，应及时就医。
