被家里的狗咬了之后，肿胀通常会在3到5天内开始消退，而完全恢复可能需要10至15天左右的时间。具体的恢复时间会因个人体质、伤口严重程度以及是否及时采取正确的处理措施等因素有所不同。

了解狗咬伤后的基本处理步骤至关重要。在受伤后应立即用肥皂水和清水彻底清洗伤口至少15分钟，以清除潜在的病菌并降低感染风险。使用碘伏或其他消毒剂对伤口进行消毒，并保持伤口清洁干燥。如果伤口较深或存在感染迹象，如红肿加剧、发热等，应及时就医接受专业治疗。

对于轻微的狗咬伤，若无明显感染，通过自我护理可以促进伤口更快地愈合。在最初的24小时内，可以通过冷敷减少局部血流，从而减轻肿胀和疼痛；超过24小时后，则可采用热敷来增加血液循环，帮助身体吸收积聚的液体。遵循医嘱服用抗生素预防感染也是加速恢复的关键步骤之一。

考虑到狂犬病的风险，尤其是当狗的疫苗接种情况不明时，及时接种狂犬疫苗是必不可少的。这不仅是为了防止狂犬病的发生，同时也是为了给受害者提供心理上的安全保障。在伤口初步处理完毕后，还需关注伤口的变化，如有异常需尽快寻求医疗帮助。

饮食调节同样影响着伤口的愈合速度。避免食用辛辣刺激性食物和酒精，因为它们可能会延缓伤口愈合并增加感染的风险。相反，富含维生素C和蛋白质的食物有助于增强免疫系统，促进组织修复过程。

虽然被狗咬伤后肿胀的自然恢复时间大致在数日至两周之间，但正确的急救措施、及时的专业医疗干预以及良好的生活习惯都是确保快速且顺利康复的重要因素。在面对此类意外伤害时，切勿掉以轻心，务必重视每一个细节，这样才能最大限度地减少并发症的发生，保障身体健康。