心脑血管疾病患者适量食用肉桂,主要能获得调节血脂、改善血液循环和抗氧化三大核心益处,对病情控制有辅助作用。
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调节血脂水平
肉桂中的活性成分(如肉桂醛)能帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”),同时提升高密度脂蛋白胆固醇(“好胆固醇”),减少血管内脂质沉积,降低动脉硬化风险。 -
促进血液循环
肉桂的温性特性可轻微扩张血管,改善微循环,缓解手脚冰凉等问题;其抗凝血作用还能减少血小板异常聚集,降低血栓形成概率,尤其适合伴有血液循环障碍的患者。 -
对抗氧化应激
肉桂富含多酚类物质,能中和体内自由基,减轻氧化应激对血管内皮的损伤,延缓血管老化,对高血压、冠心病等慢性炎症相关的血管病变有潜在保护作用。
需注意:肉桂虽有益,但每日摄入量建议不超过1-2克(约半茶匙),避免过量引发上火或药物相互作用。糖尿病患者服用降糖药时尤需谨慎,因肉桂可能增强药效导致低血糖。建议在医生指导下合理使用,不可替代正规治疗。