女性吃菊花有助于清肝火、明目、美容养颜、清热解毒、抗氧化以及缓解压力等,但也需注意自身身体状况是否适合食用。
菊花性微寒,具有疏风清热、平肝明目等功效。它能帮助清除体内的热毒,对于体质偏热或易上火的女性来说,适量食用可缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。长时间用眼的女性,如经常面对电脑、手机等电子产品,食用菊花能减轻眼睛疲劳,保护视力,尤其白菊花在清肝明目方面效果更显著,其所含叶黄素还能预防黄斑病变。 菊花中丰富的黄酮类化合物、叶黄素和维生素C具有抗氧化作用,能帮助清除自由基,延缓衰老,使皮肤更加光滑细腻,起到美容养颜的效果。菊花能发挥一定的镇静作用,可缓解压力和焦虑,帮助放松身心,适合情绪容易波动的女性。
不过,并非所有女性都适宜吃菊花。体质虚寒、脾胃虚寒的女性不宜过量食用,以免引起胃部不适、腹泻等症状。孕妇和哺乳期妇女应避免食用,以防对胎儿或婴儿产生不良影响。对菊花过敏的女性更要杜绝食用。菊花代茶饮作用有限,不能代替药物治疗疾病,若身体不适,应及时就医,在专业医师的辨证指导下用药。