阴雨天确实可能导致鼻塞，这主要与气压变化、过敏性鼻炎、感冒以及冷空气刺激等因素有关。当天气转为阴雨时，气压降低可能会影响人体的通气性，从而引发鼻塞症状。湿度增加和温度下降也可能成为诱发过敏性鼻炎或普通感冒的原因，特别是对于那些体质较为敏感的人群来说更是如此。

在阴雨天气里，空气中的湿度增大，这对某些人来说可能会导致鼻腔黏膜肿胀，因为高湿度环境容易滋生霉菌和其他潜在的过敏原。这些因素结合起来，可能会加重鼻腔的负担，造成呼吸不畅甚至鼻塞的情况。气温骤降时，如果没有做好充分的保暖措施，冷空气直接刺激鼻腔黏膜，也会引起血管收缩，进而产生鼻塞现象。

值得注意的是，如果一个人本身就有慢性鼻炎或者其他呼吸道疾病，那么在阴雨天出现鼻塞的可能性会更高。这是因为原有的健康问题使得他们的呼吸道更加脆弱，对外界环境变化更为敏感。为了缓解这种状况，保持良好的生活习惯至关重要，比如适时增减衣物以适应气候变化，佩戴口罩减少对冷空气及过敏原的接触等。

针对因阴雨天而加剧的鼻塞情况，采取一些家庭疗法如使用热毛巾敷鼻子或者进行蒸汽吸入可以帮助缓解症状。当然，如果鼻塞持续时间较长且伴有其他严重症状，则应及时就医检查，排除更严重的健康隐患。在面对阴雨天带来的不适时，了解其背后的原因并采取适当的预防措施是关键所在。