升温容易感冒是正常现象,但并非高温直接导致,而是因免疫力下降、空调使用不当或病毒传播环境变化引发。 高温环境下人体出汗增多,若未及时补充水分或频繁进出空调房,会导致体温调节失衡,增加病毒感染风险。夏季密闭空间通风不良也会加速病毒传播。
高温与感冒的关联主要体现在三方面:一是免疫力下降,高温导致代谢紊乱和脱水,削弱呼吸道防御能力;二是环境温差大,空调房与室外频繁切换使黏膜屏障受损;三是病毒活跃度,湿热环境利于部分病毒存活。例如,鼻病毒在26℃以上仍可传播,而空调滤网未清洁可能成为病毒温床。
预防热天感冒需注意四点:保持适度室温(26℃左右),避免直吹冷风;及时补水,每日饮水不少于1.5升;加强通风,每2小时开窗换气;增强体质,适当补充维生素C和锌元素。若出现咽痛、低热等症状,可服用板蓝根等中成药缓解,但持续高热需就医。
高温天感冒是多重因素作用的结果,科学调节环境与生活习惯是关键。切勿将“热伤风”误认为中暑而延误治疗。