雷暴雨天气容易诱发脚气（足癣），关键在于保持足部干燥、避免真菌滋生。 潮湿环境是真菌繁殖的温床，暴雨后双脚长时间浸水或闷在湿鞋袜中会大幅增加感染风险。通过科学防护、正确用药和日常习惯调整，可有效预防脚气发作或复发。
雷暴雨天需特别注意足部清洁，及时用清水和肥皂冲洗双脚并彻底擦干，尤其是趾缝间。穿透气性好的防水鞋或雨靴，避免赤脚蹚水；若鞋袜被雨水浸湿，应立即更换并喷洒抗真菌喷雾。推荐随身携带备用袜子，以便随时保持足部干爽。
选择吸湿速干的棉袜或分趾袜，减少汗液滞留。雨天尽量不穿塑料鞋或胶鞋，这类材质易闷出脚汗。回家后可用含硝酸咪康唑散的足粉保持干燥，抑制真菌生长。若需长时间涉水，可提前涂抹防水型抗真菌乳膏（如联苯苄唑）形成保护层。
已患脚气者需坚持足疗程用药，即使症状消失也应继续治疗2-4周。雷雨季可搭配口服抗真菌药（如特比萘芬）增强效果，但需遵医嘱监测肝功能。避免抓挠患处，防止真菌扩散至手部或身体其他部位。
预防胜于治疗，雷雨季更要强化足部护理。从环境控制、个人防护到规范治疗，多管齐下才能阻断真菌传播链。若出现反复瘙痒、脱皮等症状，应及时就医而非依赖偏方。
