​​梅雨季节防止眼睛红肿的关键在于阻断细菌传播、减少过敏原刺激，并加强日常护眼习惯。​​ ​​重点措施包括：避免揉眼、及时清洁眼周、佩戴防护镜、合理使用人工泪液，以及增强免疫力。​​ 潮湿环境易滋生细菌和霉菌，导致结膜炎等感染性眼病高发，同时空调使用加剧干眼症状，需针对性防护。

梅雨季湿度高，细菌病毒繁殖快，共用毛巾或接触雨水后未及时清洁易引发感染性红肿。建议外出后立即用流动清水洗脸和眼周，隐形眼镜佩戴者需严格消毒镜片。若需淋雨，回家后可用生理盐水冲洗结膜囊。

过敏体质者需警惕花粉、霉菌引发的过敏性结膜炎。室内定期除湿（湿度控制在50%-60%），更换空调滤网，避免长时间闭窗。出现眼痒时冷敷而非揉搓，必要时遵医嘱使用抗过敏眼药水。

电子屏幕使用时长增加会加重干眼症状。每用眼40分钟远眺休息，选择不含防腐剂的人工泪液滋润角膜。饮食多补充维生素A（胡萝卜、动物肝脏）和Omega-3（深海鱼），减少高糖食品摄入。

突发红肿伴分泌物增多或视力下降，需48小时内就医，避免自行使用抗生素眼药。真菌性角膜炎进展隐匿，延误治疗可能致盲。

特殊人群如糖尿病患者、术后患者需加倍警惕，避免接触雨水或游泳池。儿童玩耍后需监督洗手，泳镜选择密封性好的款式。

​​防护要点：​​ 梅雨季护眼需“防菌、抗敏、保湿”三管齐下，出现持续红肿及时专业处理。随身携带密封包装的消毒湿巾，在外接触公共物品后优先清洁手部。