雷暴雨天气预防发热的关键在于保持凉爽和避免中暑。

雷暴雨通常伴随着高温和高湿度，这会增加中暑的风险。以下是一些预防发热的措施：

1. 寻找阴凉处：在雷暴雨期间，尽量待在室内或寻找阴凉的地方，避免长时间暴露在阳光下。如果必须在室外活动，尽量选择在早晨或傍晚进行。

2. 保持水分摄入：高温天气下，身体容易脱水，因此要确保充足的水分摄入。喝足够的水、果汁或运动饮料，以补充身体流失的水分和电解质。

3. 穿着轻便透气的衣物：选择轻便、宽松、透气的衣物，如棉质衣物，避免穿戴紧身、不透气的衣物，如合成纤维衣物。

4. 使用防晒霜：在室外活动时，使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害。选择广谱防晒霜，并根据需要重新涂抹。

5. 避免剧烈运动：在高温天气下，避免进行剧烈运动或长时间的体力劳动，因为这会增加身体的热量产生和体温升高的风险。

6. 检查家中的冷却系统：确保家中的空调、电扇等冷却系统正常工作，并定期进行维护和清洁，以保持其最佳性能。

7. 了解中暑症状：了解中暑的症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高等，以便及时采取措施。如果出现中暑症状，应立即停止活动，转移到阴凉处，并寻求医疗帮助。

通过采取这些预防措施，您可以在雷暴雨天气中保持凉爽，并降低发热的风险。如果您有任何关于预防发热的问题或疑虑，请咨询医生或其他医疗专业人员。