雷暴雨天气可采取以下措施预防颈椎病发作：

1. 注意保暖：雷暴雨通常伴随着气温骤降，颈部受凉会加重颈椎病症状。在雷暴雨天气，应特别注意颈部保暖，如佩戴围巾或高领衣物，避免颈部直接暴露在冷空气中。

2. 避免长时间低头：雷暴雨天气人们往往会待在室内，长时间低头使用手机或电脑容易导致颈椎疲劳和疼痛。应尽量避免长时间低头，可设定提醒或使用手机支架来保持颈部自然姿势。

3. 适度运动：适当的颈部运动可以增强颈椎的灵活性和稳定性，有助于预防颈椎病发作。在雷暴雨天气，可以选择在室内进行一些颈部保健操或瑜伽动作，如颈部旋转、侧屈和后仰等。

4. 保持正确坐姿：长时间保持不良坐姿会增加颈椎的压力，导致颈椎病症状加重。在雷暴雨天气，应特别注意保持正确的坐姿，如椅子高度适中、桌子高度合适、脚平放地面等。

5. 避免颈部过度劳累：在雷暴雨天气，人们可能会因为担心外出而增加室内活动量，如打扫卫生、整理物品等。这些活动可能会导致颈部过度劳累，因此应尽量避免或适当休息。

6. 注意睡眠姿势：睡眠时保持正确的姿势对颈椎健康至关重要。在雷暴雨天气，应尽量选择合适的枕头和床垫，以保持颈部的自然曲线和脊柱的正常生理曲度。

通过以上措施，可以在雷暴雨天气有效预防颈椎病的发作，保护颈椎健康。如果颈椎病症状严重或持续不减，应及时就医治疗。