潮湿天气预防皮疹的关键在于保持皮肤干爽、清洁，并减少环境湿度影响。 通过穿透气衣物、使用除湿设备、避免过敏原等措施，可有效降低皮疹风险。若已出现症状，及时用药或就医能避免恶化。
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控制环境湿度：使用除湿器或空调将室内湿度保持在50%-60%，每日开窗通风至少30分钟。潮湿环境易滋生霉菌和尘螨，这些过敏原会诱发或加重皮疹。
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皮肤护理：洗澡时用温水（不超过38℃）和温和沐浴露，避免过度清洁破坏皮肤屏障。洗后立即擦干，尤其注意褶皱部位（如颈部、腋下），可薄涂无香料保湿霜锁住水分。
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衣物选择：优先穿着宽松的棉质或透气速干面料，避免化纤类紧身衣物。出汗后及时更换，防止汗液长时间刺激皮肤。
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饮食调整：减少海鲜、辛辣食物及酒精摄入，这类食物可能加重炎症反应。多补充维生素B、C（如绿叶蔬菜、柑橘类水果），增强皮肤抵抗力。
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及时处理症状：若出现瘙痒或红疹，可外用炉甘石洗剂缓解；真菌感染需用酮康唑乳膏。避免抓挠以防感染，症状持续3天以上应就医。
潮湿天气中，预防胜于治疗。若皮疹反复发作，建议排查过敏原或咨询皮肤科医生制定长期管理方案。
