冷空气来袭时，预防脚气的关键在于保持脚部干燥、清洁和透气。冬季因穿着厚重、运动减少、鞋袜不透气等因素，脚部易出汗潮湿，为真菌滋生创造了条件。通过勤换鞋袜、选择透气材质、避免共用物品、加强免疫力等措施，可有效降低感染风险。
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保持脚部干燥清洁：每天用温水洗脚，重点清洁脚趾缝，洗后彻底擦干。可使用抗真菌散剂（如硝酸咪康唑）或干燥剂（如无水明矾）吸附鞋内湿气，减少真菌繁殖环境。冬季洗澡频率降低时，仍需保证脚部每日清洁。
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优化鞋袜选择与更换：穿棉质或亚麻等透气吸汗的袜子，避免连续两天穿同一双鞋袜。鞋子应选宽松透气的款式，避免塑料鞋、皮鞋等密闭材质。可准备多双鞋轮换，脱下后置于通风处晾晒，必要时喷洒抗真菌喷雾。
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切断交叉感染途径：不与他人共用毛巾、拖鞋、洗脚盆等物品，公共场所避免赤脚行走（如泳池、更衣室）。家庭成员有脚气时，需对其用具消毒，并同步治疗其他部位癣病（如甲癣）。
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调节饮食与生活习惯：饮食清淡，多吃富含维生素B的食物（如瘦肉、鸡蛋、杂粮），少吃辛辣刺激食物。适度运动增强新陈代谢，避免久坐导致免疫力下降。情绪稳定也有助于减少脚部多汗。
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特殊人群加强防护：糖尿病患者、肥胖者或长期服用免疫抑制剂的人群更易感染，需严格控制基础疾病。若已出现脚气症状，应及时就医，按医嘱使用外用或口服抗真菌药物，避免自行停药导致复发。
冬季预防脚气需从日常细节入手，结合科学护理与健康生活方式。若症状持续或加重，建议尽早到皮肤科就诊，避免延误治疗。
