孕40周1天吃白糖可以适量补充能量，缓解低血糖引起的不适，但需注意控制摄入量，以免导致妊娠糖尿病或胎儿发育异常。

1. 补充能量，缓解低血糖

白糖可以为孕妇提供快速的能量补充，有助于缓解因血糖过低引起的不适症状，如头晕、乏力等。在孕晚期，孕妇的身体负担加重，适量摄入白糖有助于维持正常的生理活动。

2. 促进胎儿吸收钙质

白糖有助于胎儿吸收钙质，从而促进骨骼和牙齿的发育。过量摄入糖分可能导致胎儿吸收过多糖分，增加巨大儿或新生儿低血糖的风险。

3. 维持心脏和神经系统功能

白糖中的糖分可以为孕妇的心脏和神经系统提供能量支持，帮助维持其正常运行。这对于孕晚期胎儿的心脏发育尤为重要。

4. 饮食注意事项

尽管白糖有上述好处，但过量摄入可能导致妊娠糖尿病、胎儿肥胖或新生儿低血糖等问题。孕妇应尽量减少白糖的摄入量，多选择优质蛋白和钙含量高的食物，如鱼、虾、牛奶等。

5. 科学饮食建议

孕妇在孕晚期应保持均衡饮食，遵循膳食指南的建议，如每日摄入谷类200~250克、蔬菜300~500克、鱼禽蛋肉200~250克等。定期产检也非常重要，以便及时监测胎儿的生长发育情况。

孕40周1天适量吃白糖可以为孕妇和胎儿提供一定的益处，但需严格控制摄入量，避免潜在的健康风险。科学饮食和合理营养是确保母婴健康的关键。