孕37周4天的孕妇适量食用百合可以带来以下好处：百合富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充孕期所需的营养，促进胎儿发育；其润肺止咳和清心安神的功效，还能缓解孕期不适，改善睡眠质量。百合中的生物碱成分可能对部分孕妇造成不适，需适量食用，并在医生指导下进行。

百合的具体益处

1. 补充营养，促进胎儿发育
   百合富含钙、铁、锌等多种微量元素，这些成分对胎儿的骨骼和神经系统发育至关重要。百合中的维生素能够增强孕妇体质，为分娩储备能量。

2. 润肺止咳，缓解孕期不适
   孕晚期容易出现咳嗽或气闷，百合的润肺止咳功效能够有效缓解这些症状，帮助孕妇保持呼吸顺畅。

3. 清心安神，改善睡眠质量
   孕晚期因激素变化常导致情绪波动、失眠等问题，百合具有安神作用，有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠。

4. 促进产后泌乳
   孕晚期食用百合还能为产后哺乳做准备，促进乳汁分泌，为新生儿提供充足的营养。

注意事项

• 适量食用：过量食用百合可能导致腹胀、消化不良等不适。
• 注意体质：部分孕妇对百合可能存在过敏反应，需根据自身情况谨慎食用。
• 搭配饮食：百合可与粥、汤等搭配食用，但避免与寒性食材同食，以免影响消化。

总结

百合是一种对孕妇有益的食材，但需注意适量食用。在孕37周4天，百合不仅能补充营养、促进胎儿发育，还能缓解孕期不适、改善睡眠质量。如有疑问，建议咨询医生以确保饮食安全。