​​孕37周2天适量吃李子对孕妇和胎儿均有好处，如促进消化、补充营养、改善食欲、预防便秘等，但需控制摄入量以避免高糖风险。​​

1. ​​促进消化和食欲​​
   孕晚期因激素变化易出现消化不良或食欲减退，李子中的有机酸能刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助缓解腹胀、恶心等不适，同时酸甜口感可提升孕妇的进食意愿，保障营养供给。

2. ​​补充胎儿发育所需营养​​
   李子富含维生素C、钾、磷、铁及类胡萝卜素等成分，例如维生素C能增强孕妇免疫力并促进铁吸收，钾元素有助于维持孕期电解质平衡，而类胡萝卜素对胎儿视力及皮肤发育有积极作用，降低早产风险。

3. ​​预防孕期便秘及痔疮​​
   高膳食纤维的李子可软化粪便，改善孕晚期因子宫压迫肠道导致的便秘问题，减少排便用力引发的痔疮或盆底压力升高风险，维持肠道健康循环。

4. ​​注意控制食用量​​
   单次摄入不宜超过5颗，因其含糖量较高（约10-15g/100g），过量可能导致妊娠期血糖波动或热量堆积。建议搭配富含优质蛋白的餐食（如鸡蛋、鱼肉），并优先选择新鲜李子充分清洗后食用。

孕期饮食应注重多样化，李子作为辅助水果可发挥独特益处，但需结合自身体质调整，过敏体质或肠胃功能弱的孕妇需谨慎尝试，若有不适及时咨询医生。