孕37周1天吃豌豆的好处包括补充叶酸、蛋白质和膳食纤维，帮助胎儿发育，改善孕妇消化和免疫力，同时提升皮肤状态。
1. 补充叶酸，预防胎儿神经管畸形
豌豆富含叶酸，这种营养素对胎儿的神经管发育至关重要。适量食用豌豆可以帮助满足孕妇对叶酸的需求，从而降低胎儿神经管畸形的风险。
2. 提供优质蛋白质，促进胎儿发育
豌豆的蛋白质含量较高，每100克豌豆中含有约7.4克蛋白质，是孕妇和胎儿生长发育所需的重要营养素。优质蛋白质有助于胎儿器官和组织的形成。
3. 富含膳食纤维，改善消化功能
豌豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。膳食纤维还能增强孕妇的饱腹感，帮助控制体重。
4. 提升免疫力，增强抵抗力
豌豆富含维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B6以及铁、锌等矿物质，这些成分有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 改善皮肤状态，保持孕期健康
豌豆中的多种维生素和矿物质能够改善孕妇的皮肤状态，使其更加光滑有弹性，同时帮助维持孕期整体健康。
总结
孕37周1天适量食用豌豆，可以为孕妇和胎儿提供多种必需营养素，促进健康发育。建议每日食用量不超过100克，以确保营养均衡。
