​​孕36周6天适量食用蛤蜊可补充优质蛋白、维生素及矿物质，助力胎儿大脑和视网膜发育，增强孕妇免疫力，但需确保彻底煮熟以避免寄生虫风险。​​

蛤蜊富含的蛋白质是胎儿器官发育和母体新陈代谢的重要营养素，尤其对孕晚期胎儿身体机能完善至关重要。其含有的维生素E和B族维生素有助于稳定孕妇情绪，预防孕期焦虑，同时保护胎儿神经系统发育。蛤蜊中的锌元素能促进胎儿脑组织发育，降低出生缺陷风险，而牛磺酸成分则通过胎盘提升胎儿抗氧化能力，对智力发育有积极作用。

孕36周时，胎儿骨骼快速发育，蛤蜊含有的钙、铁等矿物质可预防孕妇缺铁性贫血和胎儿先天性贫血，增强胎盘供氧能力。其丰富的镁元素能缓解孕期脚部抽筋，钾元素帮助维持电解质平衡，减轻下肢水肿。蛤蜊中的牛磺酸还可通过胎盘保护胎儿视网膜，对建立视觉神经网络起辅助作用。

为保证安全，蛤蜊需经高温蒸煮彻底熟透，避免寄生虫（如肺吸虫）残留。过敏体质孕妇需谨慎食用，若出现皮肤瘙痒或腹泻需立即停食并就医。建议每日摄入量控制在100-150克以内，搭配维生素C食物（如橙子）可提高铁质吸收率。食用前用盐水浸泡吐沙，烹饪时去除内脏和多余水分，避免摄入过量盐分。孕晚期饮食应以全面均衡为原则，单类食物不可过量，定期产检仍是关键环节。