孕36周4天不建议食用米酒。米酒含有酒精成分，而酒精可通过胎盘屏障进入胎儿体内，对胎儿造成潜在危害，包括影响胎儿中枢神经系统发育、增加智力发育障碍风险等。
米酒对孕妇和胎儿的具体影响
酒精对胎儿发育的危害：
酒精是小分子物质，能轻易通过胎盘屏障进入胎儿体内。即使米酒酒精浓度较低，也可能对胎儿产生不良影响，如出生体重偏低、智力发育障碍，严重时甚至导致胎儿酒精综合征（FASD）。可能引发的不适：
孕晚期胎儿器官发育尚未完全成熟，酒精的摄入可能引发胎儿的不适，如宫内缺氧或发育异常。对孕妇健康的潜在风险：
酒精还可能加重孕妇的代谢负担，甚至影响血糖水平，尤其是对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，食用含酒精的食物可能导致血糖波动。
孕晚期饮食建议
- 选择营养均衡的食物：多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、禽、蛋、瘦肉）和健康脂肪，以满足胎儿发育所需的营养。
- 避免刺激性食物：如米酒、辛辣食品等，以免影响胎儿健康或引发孕妇身体不适。
- 注意饮食卫生：避免食用过期或可能被污染的食物，以免引发腹泻等健康问题。
总结与提示
孕晚期是胎儿发育的关键时期，饮食安全尤为重要。尽管米酒在某些地方被视为补品，但其酒精成分对胎儿和孕妇健康存在风险。建议孕妇避免食用米酒，选择更安全、营养丰富的食物，以确保母婴健康。如有特殊饮食需求，请咨询专业医生或营养师。
