​​孕35周2天适量吃鸡肉可提供优质蛋白促进胎儿发育、补充铁元素预防贫血并增强母体免疫力，同时低脂特点利于孕期体重管理，但需注意彻底煮熟和适量摄入。​​

孕期35周已进入围产期，胎儿发育速度加快，孕妇的身体负担达到高峰，此时摄入的营养需满足双重需求。​​鸡肉作为高生物价蛋白质来源​​，其氨基酸组成与人体需求高度匹配，可直接参与胎儿肌肉、器官及神经系统的构建，尤其​​富含胆碱成分，可促进胎儿脑部和视网膜发育​​。鸡肉中的铁元素以血红素铁形式存在，吸收率优于植物性食材，可预防孕期缺铁性贫血，保障胎儿氧气供给。

从多维度分析，​​每100克鸡肉含约20克蛋白质与微量矿物质​​，其中锌和硒参与胎儿免疫系统发育，B族维生素支持孕妇新陈代谢；​​低饱和脂肪酸特性​​使其相较于牛羊肉更适宜孕晚期体重控制需求。蒸煮或炖汤等低温烹饪方式能最大限度保留营养素，避免高温加工产生有害物质。需特别注意的是，​​鸡肉必须彻底熟透​​以杀灭沙门氏菌等病原体，变质鸡肉可能携带李斯特菌导致宫内感染，危及母婴安全。

综合来看，孕35周的孕妇每日摄入40-75克去皮鸡肉即可满足需求，搭配新鲜蔬果与全谷物实现营养均衡。若存在妊娠并发症或消化系统敏感问题，建议咨询医师调整食谱，确保安全前提下最大化营养吸收效果。