​​孕35周2天吃猕猴桃能为孕妇补充叶酸、维生素C、膳食纤维、铁元素等，促进胎儿大脑和视力发育，增强孕妇免疫力，改善便秘和睡眠，还可调节血糖和血压。​​

1. ​​促进胎儿脑眼发育​​：猕猴桃富含叶酸、类胡萝卜素等多种维生素，可直接参与胎儿神经管和视网膜发育，降低神经管缺陷风险，同时类胡萝卜素可转化为视黄醛支持视觉系统成熟。

2. ​​增强孕妇免疫力​​：高浓度维生素C具有强抗氧化性，可增强白细胞活性，配合维生素E共同清除自由基，减少孕期感染风险，并加速受损组织修复。

3. ​​缓解便秘与改善肠道​​：膳食纤维含量达2.6%，可促进肠道益生菌增殖，加速肠道蠕动频率，缓解孕晚期因胎儿压迫导致的排便困难症状，预防痔疮发生。

4. ​​稳定孕期代谢健康​​：含铬元素与膳食纤维协同作用，有助于调节胰岛素敏感性，调节餐后血糖峰值；含有的猕猴桃碱和精氨酸可轻微扩张血管，辅助降低妊娠高血压风险。

5. ​​多维营养补充方案​​：每100g含100-420mg维生素C（约橙子的2-10倍）、钙47mg、钾290mg，配合每日1-2个食用量，可完善孕期钙铁锌硒综合营养体系。

6. ​​特殊人群注意事项​​：体质虚寒者建议搭配姜茶食用；对猕猴桃蛋白酶过敏者需提前皮试，出现唇咽肿胀应立即停止；消化功能较弱者建议饭后半小时食用以减轻胃部不适。

猕猴桃作为高浓缩营养载体，适量食用可满足孕晚期特殊生理需求，但需纳入整体膳食计划，定期监测血糖及肠道反应，确保母婴安全。