孕妇在怀孕33周1天时适量饮用羊乳能够带来诸多益处，包括促进胎儿发育、增强免疫力、预防便秘和补充钙质等关键营养素。

羊乳富含高质量的蛋白质、维生素以及矿物质，这些营养成分对于孕期女性及其胎儿的成长至关重要。羊乳中的蛋白质结构与母乳相似，易于人体吸收，有助于为胎儿提供必需的优质蛋白质，从而促进其生长发育。羊乳含有丰富的钙元素，这对于胎儿骨骼系统的健康发育尤为重要。钙磷比例适宜，更有利于钙质的有效吸收，预防孕期缺钙情况的发生。

羊乳还具有提高免疫能力的作用，其中含有的特殊上皮细胞生长因子（EGF）能够帮助修复呼吸道黏膜，并且有助于增强孕妇的抵抗力，间接为胎儿创造一个更为健康的成长环境。羊乳中脂肪球颗粒较小，更容易被消化系统处理，这有助于缓解孕期常见的便秘问题，保持肠道健康。

羊乳中还含有多种维生素，如维生素A和B族维生素，它们对保护视力和恢复体质有积极作用。羊乳中的维生素E含量较高，可以防止体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，有助于延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊乳中含有的超氧化物歧化酶能帮助清除体内自由基，对抗炎症也有一定效果。

在怀孕33周1天这一阶段，适量摄入羊乳不仅有助于满足孕妇自身及胎儿日益增长的营养需求，还能通过改善肠道功能来减少便秘的发生，同时强化免疫系统，确保母婴健康。不过，值得注意的是，每位孕妇的身体状况不同，在开始任何新的饮食习惯之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保所选食物适合个人健康状况。