​​孕30周2天吃猪骨能补充营养、助力胎儿发育、增强孕妇免疫力、改善孕期睡眠，还有助于预防贫血，但需注意适量，避免摄入过多脂肪。​​

孕30周时，孕妇需要充足的营养以满足自身和胎儿的需求，猪骨是不错的营养来源。
猪骨富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，能满足孕妇和胎儿的营养需求。钙和磷对胎儿骨骼和牙齿发育十分重要，孕妇适量食用猪骨，能为胎儿发育提供关键营养。
猪骨中的蛋白质是孕妇和胎儿生长发育必不可少的物质，有助于增强孕妇的免疫力，使孕妇在孕期更有抵抗力，减少患病几率。胎儿在充足的营养支持下能更健康地成长。
猪骨含有的铁元素，可以帮助预防孕妇缺铁性贫血。随着孕周增加，孕妇对铁的需求增大，适量摄入铁元素可保障孕妇和胎儿的血液健康，维持良好的血液携氧能力，为胎儿发育创造稳定的内部环境。
丰富的营养还有助于孕妇改善睡眠质量。在孕期，身体负担加重，孕妇容易出现疲劳和睡眠不佳的情况。食用猪骨获得充足的营养后，能缓解身体疲劳，一定程度上改善睡眠。
不过，猪骨的脂肪含量相对较高，孕妇过量食用可能导致脂肪摄入过多，增加体重增长过快的风险，甚至可能引发妊娠期糖尿病、高血压等疾病。并且食用时一定要确保猪骨煮熟煮透，以杀灭可能存在的细菌和寄生虫。孕妇的饮食应保持多样化，搭配新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及蛋白质丰富的食物，全面保障自身和胎儿健康。