​​孕29周6天适量食用罗汉果可缓解咽喉不适、润肠通便，还能提供营养，但需控制量并在医生指导下进行。​​

孕妇在孕29周6天时，适量吃罗汉果有诸多好处。在缓解不适方面，罗汉果具有润肺止咳、利咽开音的功效。孕晚期孕妇体内气血运行变化，常出现燥热症状，如咽干、咽痛、咳嗽等，适量食用罗汉果可有效缓解这些咽喉不适，让孕妇感觉更加舒适。罗汉果还有一定的润肠通便作用。孕期肠胃蠕动可能会变慢，容易出现便秘问题，罗汉果中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，可预防和缓解孕期便秘，维持孕妇肠道健康。从营养角度来看，罗汉果含有丰富的维生素、糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质以及钾、磷等矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康有益，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。

不过，食用罗汉果也有一些注意事项。一方面，罗汉果性凉，孕妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，刺激子宫收缩，增加流产风险。另一方面，罗汉果中含有一定的糖苷成分，过量食用可能会对胎儿的发育产生不良影响，还可能引起血糖升高，所以要控制好食用量，每天饮用罗汉果茶的量不宜超过500毫升，每次使用罗汉果的量不宜超过10克，每天饮用的次数也不宜过多。如果孕妇对罗汉果过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状，一旦出现过敏反应，应立即停止饮用，并及时就医。孕妇在孕29周6天时可以吃罗汉果，但需适量，最好在医生的指导下进行，同时要注意食用方法和禁忌，确保自身和胎儿的健康。