孕25周6天适量食用茴香，可能通过‌膳食纤维促进肠道健康‌、‌补铁预防贫血‌以及‌维生素C增强免疫力‌等方式为孕妇带来益处。茴香独特的香气还能‌缓解孕早期残留的恶心感‌，并帮助调节食欲，但需注意食用量与个体适应性。

‌膳食纤维缓解便秘‌
茴香含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善孕中期因激素变化或子宫压迫导致的便秘问题。其温和的润肠作用既能缓解排便困难，又不会过度刺激敏感肠道。

‌铁元素助力血液健康‌
茴香的铁含量在蔬菜中较为突出，配合维生素C成分，可提高铁的吸收率。孕期血容量增加易引发缺铁性贫血，适量食用茴香能辅助维持血红蛋白水平。

‌胎儿骨骼发育支持‌
茴香中的钙、镁等矿物质与维生素K协同作用，为胎儿骨骼发育提供必要营养。孕25周正值胎儿骨骼强化期，合理补充矿物质对胎儿成长有积极意义。

‌植物化合物调节孕吐‌
茴香精油中的茴香脑成分具有舒缓平滑肌的作用，咀嚼新鲜茴香叶或饮用淡茴香茶，可缓解孕中后期偶发的胃部不适，但需避免高浓度精油摄入。

‌营养密度与热量平衡‌
每100克茴香仅含31千卡热量，却富含叶酸、钾等孕期关键营养素，适合需要控制体重的孕妇作为膳食补充，帮助实现营养摄入与体重管理的双重目标。

孕妇食用茴香前需确认无过敏史，建议以熟食为主，单次摄入量不超过50克。若出现腹部不适或胎动异常，应立即停止食用并咨询专业医师。