孕25周4天时，适量食用鱼腥草对孕妇和胎儿有多重好处，包括增强免疫力、促进消化、缓解水肿以及具有抗菌消炎作用**。孕妇食用鱼腥草需注意适量，并确保其新鲜和安全，以避免潜在风险。

1. 1.增强免疫力：鱼腥草富含多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，这些营养素对增强孕妇的免疫系统至关重要。在孕期，孕妇的免疫系统相对较弱，容易受到感染。鱼腥草中的有效成分可以帮助提高身体的抵抗力，减少感冒和其他常见疾病的发生几率。
2. 2.促进消化：孕期由于激素变化和子宫增大，许多孕妇会出现消化不良和便秘等问题。鱼腥草具有促进消化的作用，可以帮助缓解这些不适。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻便秘症状。
3. 3.缓解水肿：孕中后期，许多孕妇会出现不同程度的水肿现象。鱼腥草具有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，从而有效缓解水肿症状。这对于保持孕妇的身体舒适和健康非常重要。
4. 4.抗菌消炎：鱼腥草以其强大的抗菌消炎特性而闻名。在孕期，孕妇的身体更容易受到各种感染的影响。鱼腥草中的活性成分可以帮助抑制细菌和病毒的生长，减少感染的风险。它还可以帮助缓解一些炎症症状，如喉咙痛和口腔溃疡。
5. 5.注意事项：尽管鱼腥草有诸多好处，但孕妇在食用时仍需谨慎。确保鱼腥草的新鲜和安全，避免食用变质或来源不明的鱼腥草。适量食用是关键，过量可能会导致一些不良反应，如胃肠不适。孕妇在食用前最好咨询医生或营养师的建议，特别是那些有特殊健康状况或过敏史的孕妇。

孕25周4天时适量食用鱼腥草可以为孕妇带来多方面的健康益处，包括增强免疫力、促进消化、缓解水肿和抗菌消炎。孕妇在食用时需注意适量和安全，确保其对身体和胎儿无不良影响。通过合理食用鱼腥草，孕妇可以更好地维护自身健康，为胎儿的成长提供良好的环境。