​​孕24周6天吃花生油对孕妇和胎儿有多重益处，其富含的不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质可促进胎儿智力发育、增强孕妇皮肤弹性，并有助于心血管健康。但需控制用量并避免高温烹饪以确保安全。​​

1. ​​促进胎儿智力和骨骼发育​​
   花生油中的不饱和脂肪酸（如亚油酸和油酸）是胎儿大脑发育的关键营养素，可优化神经细胞功能；同时含有维生素K，能通过母体吸收间接促进胎儿骨骼矿化，预防出生后缺钙问题。

2. ​​保护孕妇心血管与皮肤状态​​
   不饱和脂肪酸可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，预防孕期高血压风险；维生素E作为强抗氧化剂，能中和自由基，延缓皮肤氧化损伤，减少妊娠纹生成并改善肤质暗沉问题。

3. ​​强化免疫与缓解孕期不适​​
   花生油含有的维生素B族参与神经系统代谢，可减轻孕期焦虑、抑郁倾向；维生素A则维护视网膜功能，降低夜盲症发生率。其润肠特性可辅助缓解孕期便秘问题。

4. ​​科学使用注意事项​​
   需控制每日摄入量（建议≤25g）以避免热量过剩，并禁止高温爆炒或反复使用，以防产生反式脂肪酸及有害物质。对花生过敏者需严格禁用，优先选择冷榨工艺产品以保留活性成分。

孕期饮食需兼顾营养均衡与烹饪方式安全，花生油可作为多样化油脂来源的一部分，合理搭配其他植物油及食材以满足母婴双重需求。定期产检时配合医生指导调整膳食结构更佳。