孕21周5天吃藿香的主要好处包括缓解孕吐、改善消化功能以及增强免疫力，这些都对于孕妇在孕中期的健康维护有着积极的作用。以下是具体的分点论述：

1. 1.缓解孕吐孕21周时，许多孕妇仍然会经历孕吐的症状。藿香具有理气和胃的功效，可以帮助缓解恶心和呕吐。它的天然成分能够安抚胃部不适，减少胃酸分泌，从而减轻孕吐的频率和强度。对于那些受孕吐困扰的孕妇来说，藿香是一种有效的天然缓解剂。
2. 2.改善消化功能孕期由于激素变化和子宫增大，消化系统常常受到影响，导致消化不良和便秘等问题。藿香具有促进消化的作用，可以增强胃肠蠕动，帮助食物更好地消化和吸收。藿香还能缓解胃肠胀气，使孕妇的消化过程更加顺畅，从而提升整体舒适度。
3. 3.增强免疫力藿香含有丰富的抗氧化物质，这些成分有助于增强孕妇的免疫系统。在孕期，孕妇的免疫系统相对较弱，容易受到病菌的侵袭。藿香中的活性成分可以提高身体的抵抗力，帮助抵御感冒和其他常见疾病，为孕妇和胎儿的健康提供额外的保护。
4. 4.缓解疲劳和焦虑孕期疲劳和情绪波动是常见的问题。藿香具有镇静安神的作用，可以帮助孕妇缓解压力和焦虑，提升精神状态。它的天然成分能够促进放松，改善睡眠质量，使孕妇在身心上都能得到更好的休息和恢复。
5. 5.抗菌消炎藿香还具有一定的抗菌消炎作用，可以帮助预防和缓解一些轻微的感染症状。在孕期，保持良好的卫生和健康状态尤为重要，藿香的这一特性可以为孕妇提供额外的健康保障。

孕21周5天时适量食用藿香，可以为孕妇带来多方面的健康益处，包括缓解孕吐、改善消化功能、增强免疫力、缓解疲劳和焦虑以及抗菌消炎。孕妇在食用藿香时也应适量，并咨询医生的建议，以确保安全和有效。通过合理使用藿香，孕妇可以更好地维护自身和胎儿的健康，享受一个舒适的孕期。