​​孕21周2天吃白萝卜能为孕妇和胎儿提供多方面益处，如补充营养促进胎儿发育、增强孕妇免疫力、缓解孕期便秘、助力降血压，且生津止渴缓解早孕不适。​​

孕21周时胎儿正处快速发育阶段，此时孕妇适量吃白萝卜益处颇多。

• ​​补充营养​​：白萝卜富含维生素C、维生素A、钾、钙、镁、铁等多种维生素和矿物质，还含有膳食纤维、芥子油、淀粉酶等。这些营养成分可经母体为胎儿发育提供必要支持，像维生素A对胎儿视力与皮肤发育有益，钙元素有助于胎儿骨骼构建。
• ​​增强免疫力​​：其中的维生素C和芥子油具备抗氧化、抗炎作用，能增强孕妇免疫力，减少感染与疾病风险，创造利于胎儿生长的母体环境。
• ​​促进消化​​：其膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题，增进孕妇消化能力，利于营养吸收。并且能促进胃液分泌，调理胃肠道功能，尤其对缓解早孕反应有好处。
• ​​助力降血压​​：若孕妇有妊娠期高血压，白萝卜中的钾元素可辅助调节血压，稳定孕期身体状况，保障胎儿健康生长。
• ​​生津止渴​​：白萝卜水分充足，有一定生津止渴作用，可缓解孕妇口干舌燥，增加身体水分摄入。

不过食用要适量，因其性凉，过量可能引发胃肠道不适、腹胀、腹痛、腹泻等症状，脾胃虚寒的孕妇更要谨慎。若有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。