怀孕期间饮食选择需要格外谨慎，特别是对于含酒精的饮品。米酒虽酒精含量较低，但仍然含有乙醇，可能对胎儿产生不良影响。以下分点说明米酒在孕20周5天食用可能带来的风险及注意事项：

1. 酒精对胎儿的影响
   米酒中含有一定量的酒精（乙醇），尽管含量较低，但酒精可通过胎盘进入胎儿体内。研究表明，酒精可能影响胎儿中枢神经系统的发育，导致智力低下、畸形或发育迟缓等问题。孕妇应避免食用含酒精的饮品，包括米酒。

2. 米酒的营养成分
   米酒含有一定的糖分、维生素B族等成分，可提供能量并促进新陈代谢。这些营养素完全可以通过其他健康食物获取，如水果、蔬菜和全谷物。不建议以米酒作为孕期营养补充的来源。

3. 孕妇饮食建议
   孕期饮食应以均衡、多样化为主，重点补充叶酸、铁、钙等关键营养素。健康的饮食不仅有助于胎儿发育，还能降低孕期并发症的风险。建议多食用富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、豆类）、新鲜蔬菜和水果。

4. 特殊情况下的米酒使用
   在一些传统习俗中，米酒被认为有助于产后恢复，如益气、生津、活血、消肿等。但这仅适用于产后，而非孕期。孕期食用米酒可能带来不可逆的伤害，因此不建议在孕20周5天食用。

总结与提示
孕期避免食用含酒精的饮品是普遍的医学建议，包括米酒。尽管米酒酒精含量较低，但仍可能对胎儿造成不良影响。建议孕妇选择健康、安全的食物，确保母婴健康。如有疑问，可咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食计划。