孕18周5天适量食用田螺可补充蛋白质、钙、铁等营养素，促进胎儿骨骼与身体发育，但需注意卫生安全，警惕寄生虫感染风险。
营养丰富，促进胎儿骨骼发育
田螺富含蛋白质、钙、铁、磷等关键营养，其中钙含量尤为突出，能为胎儿骨骼及牙齿发育提供必需支持，预防孕期缺钙引发的抽筋等问题。铁元素可帮助缓解孕妇贫血，保障胎儿血液系统正常发育。
增强免疫力与消化功能
锌元素丰富的田螺能提升孕妇免疫力，减少孕期感染风险，而田螺中的蛋白酶和纤维素有助于改善消化不良，减轻孕吐或腹胀不适，维持孕期营养吸收效率。
低脂肪低热量，控制体重
田螺脂肪含量极低，适合追求体重管理的孕妇，可降低妊娠高血压或糖尿病风险，同时提供高性价比的营养摄入。
需警惕寄生虫与卫生风险
田螺若清洗不彻底或烹饪温度不足，可能残留寄生虫（如血吸虫、管圆线虫），通过胎盘危害胎儿。因此必须选择正规渠道食材，确保完全煮熟，避免凉拌或未熟加工。
平衡饮食，避免过量
少量食用有益，但高蛋白摄入可能加重孕妇肾脏负担，建议每日控制在50-100克内，搭配蔬果与优质蛋白，保持膳食多样性与安全性，定期产检监测胎儿状态。
