​​孕18周4天吃金桔能补充维生素C、维生素A、钙、钾等营养元素，提高孕妇免疫力，促进胎儿视力、骨骼、智力发育，还能缓解孕吐、改善便秘，但要注意适量食用。​​

适量食用金桔可增强孕妇免疫力，其中的维生素C不仅能帮孕妇抵御感冒等疾病，还能促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，为胎儿发育提供稳定的母体环境。金桔富含的维生素A对胎儿视力发育至关重要，尤其在孕早期，能促进胎儿视网膜发育，降低眼部疾病风险。其中含有的维生素E具有抗氧化功能，可保护胎儿细胞免受自由基损害，维持胎儿皮肤健康与细胞完整。

金桔中的钙、钾等矿物质是胎儿骨骼和神经发育的必需元素。钙元素有助于胎儿骨骼和牙齿发育，使其更强壮，而钾元素能维持孕妇电解质平衡，为胎儿提供稳定的生长环境。金桔的香气和酸甜口感能缓解孕妇早孕反应中的恶心、呕吐症状，促进孕妇食欲，确保母体摄入充足营养。金桔富含膳食纤维，能促进孕妇肠道蠕动，预防和缓解孕期便秘，增加饱腹感，助力孕妇合理控制体重。

孕妇食用金桔虽有诸多好处，但金桔性温，含糖量较高，食用过多可能导致血糖升高或上火，建议每日食用控制在3-5颗。挑选时确保金桔表皮光滑、无腐烂异味，食用前彻底清洗，避免农药残留。合并糖尿病或胃酸分泌过多的孕妇需遵循医嘱食用。