​​孕15周2天适量食用猪骨可显著补充钙、铁、蛋白质等关键营养，促进胎儿骨骼发育、预防孕妇贫血，同时增强免疫力和改善睡眠质量。​​

1. ​​促进胎儿骨骼与牙齿发育​​
   猪骨富含钙、磷等矿物质，是胎儿骨骼形成的必需元素。孕中期（15周左右）正值胎儿骨骼快速生长期，适量摄入猪骨汤或炖煮的猪骨，能有效支持胎儿骨骼和牙齿的健康发育。

2. ​​预防孕妇贫血​​
   猪骨中的铁元素和血红蛋白前体物质可提升孕妇血液携氧能力，降低孕期贫血风险。尤其孕中期母体血容量增加，对铁需求更高，猪骨汤是天然的铁补充来源之一。

3. ​​提供优质蛋白质与能量​​
   猪骨含动物性蛋白质及多种氨基酸，有助于胎儿组织生长和孕妇体力维持。孕15周后胎儿器官持续分化，蛋白质需求增加，猪骨汤能温和补充能量，缓解孕妇疲劳。

4. ​​增强免疫力与皮肤健康​​
   猪骨中的胶原蛋白和微量元素（如锌、硒）可提升孕妇抵抗力，减少感染风险。胶原蛋白还能改善皮肤弹性，减轻妊娠纹生成。

5. ​​改善睡眠与消化功能​​
   猪骨汤的氨基酸组合（如甘氨酸）具有舒缓神经的作用，可能帮助孕妇改善睡眠质量。炖煮后的骨髓成分还能温和刺激消化液分泌，缓解孕中期常见的消化不良。

​​注意事项​​：建议选择新鲜猪骨，炖煮时去浮沫、少盐少油，搭配蔬菜均衡营养。避免过量食用以防脂肪摄入过多，尿酸偏高者需谨慎。孕期中饮食需多样化，猪骨可作为营养补充的一部分，而非唯一来源。