孕14周2天时，适量食用米酒可以促进血液循环、改善食欲和帮助消化，但需注意控制摄入量以避免对胎儿造成不良影响。以下是米酒对孕妇的具体好处及注意事项：

1. 1.促进血液循环米酒中含有一定量的酒精和多种氨基酸，这些成分可以帮助扩张血管，促进血液循环。对于孕14周2天的孕妇来说，良好的血液循环有助于胎儿的营养供给和氧气输送，从而促进胎儿的健康发育。
2. 2.改善食欲和帮助消化孕期由于荷尔蒙变化，许多孕妇会出现食欲不振和消化不良的问题。米酒中的酵母和发酵产物可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而改善食欲和帮助消化。米酒还含有丰富的B族维生素，这些维生素对维持消化系统的正常功能至关重要。
3. 3.提供营养米酒是由糯米发酵而成，含有丰富的营养成分，如葡萄糖、维生素B群、氨基酸和矿物质。这些营养成分可以为孕妇提供必要的能量和营养支持，帮助维持身体的正常代谢和免疫功能。
4. 4.缓解疲劳和压力孕期由于身体负担加重，许多孕妇容易感到疲劳和压力。米酒中的酒精成分可以起到轻微的镇静作用，帮助缓解疲劳和压力，改善睡眠质量。孕妇应严格控制米酒的摄入量，避免过量饮酒对胎儿造成危害。
5. 5.注意事项尽管米酒对孕妇有一定的好处，但孕妇在食用时需注意以下几点：摄入量应控制在极少量，避免过量饮酒对胎儿大脑和神经系统发育造成不良影响；选择质量可靠、制作工艺规范的米酒产品，避免饮用含有添加剂或不洁的米酒；孕妇应根据自身身体状况和医生的建议来决定是否食用米酒。

孕14周2天时，适量食用米酒可以带来一些健康益处，如促进血液循环、改善食欲和提供营养。孕妇在享受这些好处的必须严格控制摄入量，并选择优质的产品，以确保自身和胎儿的健康。如果有任何疑虑，建议咨询医生的专业意见。