​​孕13周3天适量食用甘草可缓解咽喉不适、补脾益气，但需警惕早产风险​​

孕妇在孕13周3天时可适量食用甘草以缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状，因其含有黄酮和三萜皂苷等成分，具有清热解毒、祛痰止咳的作用，还能改善胃口差或脾气虚的问题。但甘草会促进前列腺素分泌，过量食用可能导致子宫收缩，增加早产风险，因此务必控制摄入量。

1. ​​缓解咽喉不适​​：甘草有清热解毒、化痰止咳功效，对孕期常见的咽喉疼痛、咳嗽痰多等症状有缓解作用，适合因上火或感冒引起的不适。

2. ​​调节免疫力​​：甘草酸具有类似肾上腺皮质激素的作用，可增强免疫力、抗病毒抗炎，帮助孕妇抵御外界病原体侵袭，辅助维持孕期健康状态。

3. ​​改善消化功能​​：甘草能补脾益气、缓急止痛，可缓解孕期消化不良或脾胃虚弱，例如食欲不振、胃脘胀满等问题，同时调和药物毒性，降低其他食材或药物的副作用。

4. ​​控制摄入量规避风险​​：需严格限制用量，过量可能引发子宫收缩、不规律宫缩甚至早产，同时需避免长期食用和与其他药物混用，以防血压升高、水肿或药物相互作用。

孕期饮食需注重多样化，甘草仅可作为偶尔调理的选择，建议食用前咨询医生意见。日常应均衡摄入蔬果、蛋白质及谷物，保障胎儿正常发育。