​​孕26周6天可以适量食用菠萝，但需注意个体过敏反应、控制食用量（建议每天不超过200克），并选择成熟新鲜的菠萝。​​菠萝富含维生素C、锰和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进胎儿骨骼发育及预防便秘，但其中的菠萝蛋白酶可能引发部分孕妇口腔不适或过敏。

1. ​​营养与益处​​：菠萝是维生素C的优质来源，每100克约含47.8毫克维生素C，能满足孕妇每日需求量的50%以上。其含有的锰元素对胎儿骨骼形成至关重要，而膳食纤维可缓解孕期便秘。菠萝蛋白酶虽可能引起敏感人群不适，但适量摄入有助于蛋白质分解吸收。

2. ​​食用注意事项​​：

   • ​​过敏风险​​：首次尝试需少量，观察是否出现嘴唇肿胀、皮疹等过敏症状。孕期激素变化可能使原本不过敏的孕妇出现新过敏反应。
   • ​​食用量控制​​：过量可能刺激肠胃或影响血糖，建议分次食用，单日不超过半个菠萝（约200克）。
   • ​​挑选与处理​​：选择无腐烂、无农药残留的成熟菠萝，去皮后切小块盐水浸泡，减少蛋白酶对口腔的刺激。

3. ​​特殊禁忌​​：避免与抗凝血药物同食，因菠萝蛋白酶可能增强药效；中医建议勿与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同餐，以免影响消化。

孕期饮食需多样化，菠萝可作为营养补充，但若存在妊娠糖尿病或消化系统敏感，应咨询医生后调整摄入。出现任何不适需立即停食并就医。