孕10周4天时食用乌梢蛇对孕妇和胎儿有诸多潜在益处，主要体现在补充营养、增强免疫力、促进胎儿发育以及缓解孕期不适等方面。以下将详细展开论述：

1. 1.丰富的营养成分乌梢蛇富含优质蛋白质、多种氨基酸以及微量元素如钙、铁、锌等。这些营养成分对于孕妇在孕早期所需的营养补充尤为重要。蛋白质是胎儿组织器官发育的基础，而钙和铁的补充则有助于预防孕妇贫血和骨质疏松等问题。
2. 2.增强免疫力乌梢蛇含有多种生物活性成分，如胶原蛋白和多种酶，这些成分有助于增强孕妇的免疫系统功能。在孕期，孕妇的免疫系统可能会受到一定程度的抑制，容易受到感染。食用乌梢蛇可以帮助提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。
3. 3.促进胎儿发育乌梢蛇中的多种氨基酸和微量元素对胎儿的生长发育有积极的促进作用。特别是锌元素，对胎儿的神经系统发育至关重要。乌梢蛇中的胶原蛋白有助于胎儿的皮肤、骨骼和关节的健康发育。
4. 4.缓解孕期不适孕10周时，许多孕妇可能会经历孕吐、疲劳等不适症状。乌梢蛇具有一定的滋补作用，可以帮助缓解这些不适。它有助于改善消化功能，减少孕吐的发生，同时提供能量，缓解疲劳感。
5. 5.传统医学的支持在中医理论中，乌梢蛇被认为具有祛风通络、强筋健骨的功效。对于孕妇来说，这些功效可以帮助缓解孕期可能出现的腰酸背痛、关节不适等症状。乌梢蛇还具有滋阴补肾的作用，有助于调节孕妇的体内平衡。

孕10周4天时适量食用乌梢蛇可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养，增强免疫力，促进胎儿发育，并缓解孕期不适。孕妇在食用时应注意适量，并确保食材的来源安全可靠，以免引发不必要的健康风险。如有特殊体质或健康问题，建议在食用前咨询医生的意见。